Comment s’alimenter à l’entraînement en trail ? Glucides, électrolytes, protéines : mes conseils de nutritionniste pour optimiser énergie et endurance.

De la 449e à la 10e place sur l’Ecotrail de Paris en un mois : comment une stratégie nutritionnelle ultra-ciblée a transformé la performance de Noa Ohms. Analyse du parcours, plan alimentaire, produits d’effort, ravitaillements millimétrés et gestion mentale… Je te raconte tout.