Pourquoi la nutrition du sport :
Que vous soyez sportif ou simplement attentif à votre santé,
la nutrition est un atout pour vous ! La nutrition vous permettra d'améliorer votre bien-être physique et mental, vos performances
et d'atteindre vos objectifs.
Je réalise des téléconsultations via des appels vidéos sur WhatsApp, pour vous aider à atteindre vos objectifs nutritionnels sans frustration, tout en vous rendant autonome sur votre alimentation équilibrée.
Découvrez mes services
Suivez un plan alimentaire fait sur mesure pour vos objectifs et en fonction de vos habitudes alimentaires.
C'est l'outil idéal pour avoir une alimentation autonome et adaptée à ses besoins.
Réalisez des consultation régulières afin d'atteindre vos objectifs qu'ils soient de poids, de sport, de santé, de bien-être... (sommeil, stress...)
Au cours de ces consultations vous deviendrez autonome sur votre alimentation jusqu'à vos objectifs.
Préparez vos stratégies alimentaires et hydriques à l'approche de votre compétition.
Afin d'optimiser vos performances au maximum et d'éviter toute contre-performance. (ex : troubles digestifs)
Pourquoi voir un nutritionniste
Pour votre
Bien-être :
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Gestion du poids (perte, prise...)
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Rééquilibrer l'alimentation et apaiser la relation avec celle-ci (TCA, compulsions alimentaires...)
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Améliorer la qualité de sommeil
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Améliorer les humeurs (stress, saute d'humeur, nervosité...)
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Limiter les troubles digestifs
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Aider lors des menstruations (syndrome prémenstruel, douleurs, endométriose...)
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Accompagner les pathologies (diabète, remontées acides...)
Pour votre
Pratique sportive :
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Optimiser la performance et la récupération
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Prévenir/guérir une blessure
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Augmenter les performances (périodisation glucidique...)
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Préparer une compétition (stratégies alimentaires et hydriques, maximiser les stocks énergétiques, limiter les contre-performance)
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Atteindre une catégorie de poids
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Limiter les troubles digestifs à l'effort lors des entrainements et des compétitions
Contactez-moi
Je suis à votre écoute !
Ludo Hourlier
18-01-2024
Quelqu'un de confiance qui est toujours a l'écoute et disponible.
Il sait vous mettre à l'aise et en confiance .
