Pourquoi la nutrition du sport :
Que vous soyez sportif ou simplement attentif à votre santé,
la nutrition est un atout pour vous ! La nutrition vous permettra d'améliorer votre bien-être physique et mental, vos performances
et d'atteindre vos objectifs.
Je réalise des téléconsultations via des appels vidéos sur WhatsApp, pour vous aider à atteindre vos objectifs nutritionnels sans frustration, tout en vous rendant autonome sur votre alimentation équilibrée.
Découvrez mes services
Associez un plan alimentaire personnalisé à des consultations régulières pour transformer votre quotidien et vos habitudes.
C’est l’accompagnement idéal pour adopter une alimentation autonome, équilibrée, et parfaitement adaptée à vos besoins et vos objectifs.
Améliorez votre alimentation tout au long de votre préparation : du quotidien aux entraînements, jusqu’à la compétition.
Boostez vos performances, évitez les contre-performances (ex : troubles digestifs), et arrivez au top de votre forme le jour J.
Réalisez des consultation régulières afin de vous guider pas à pas vers vos objectifs qu'ils soient de poids, de sport, de santé, de bien-être... (sommeil, stress...)
Au cours de ces consultations vous deviendrez autonome sur votre alimentation jusqu'à vos objectifs.
Pourquoi voir un nutritionniste
Pour votre
Bien-être :
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Gestion du poids (perte, prise...)
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Rééquilibrer l'alimentation et apaiser la relation avec celle-ci (TCA, compulsions alimentaires...)
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Améliorer la qualité de sommeil
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Améliorer les humeurs (stress, saute d'humeur, nervosité...)
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Limiter les troubles digestifs
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Aider lors des menstruations (syndrome prémenstruel, douleurs, endométriose...)
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Accompagner les pathologies (diabète, remontées acides...)
Pour votre
Pratique sportive :
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Optimiser la performance et la récupération
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Prévenir/guérir une blessure
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Augmenter les performances (périodisation glucidique...)
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Préparer une compétition (stratégies alimentaires et hydriques, maximiser les stocks énergétiques, limiter les contre-performance)
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Atteindre une catégorie de poids
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Limiter les troubles digestifs à l'effort lors des entrainements et des compétitions
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Je suis à votre écoute !
Ludo Hourlier
18-01-2024
Emeline Schmitt
19-01-2024
Vivian Bleu
06-03-2024
Nicolas Jean-Michel
05-05-2024
Ange
06-09-2024
